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我注意到一个奇怪的现象：几乎每个人都认为驼背是件坏事，包括我。这种观点如此根深蒂固，以至于我们很少去质疑它。但当你真正研究这个问题时，你会发现实际上并非那么简单。
站直的迷思
我稍微去研究了一下人类姿势科学的历史，让我震惊的是，关于姿势科学的主流观点和真正的科学证据之间差距很大。媒体上充斥着关于“正确姿势”的文章，从育儿杂志到养生公众号，从学校老师到家里长辈，几乎人人都在不断重复这个简单的信条：站直=健康。
但事实呢？
研究发现，除了在特定运动（比如举重）时保持正确姿势能有效预防受伤，或者对已经有背痛的人来说可能需要物理治疗师指导改善姿势，单纯要求人“坐直”或“站直”作为预防措施，效果极其有限。
有意思的是，甚至有一个澳大利亚的研究发现，对年轻女性来说，上背部稍微弯曲的姿势可能反而能保护颈部，减少疼痛。
好消息是你现在可以听 AI 讨论这期会员通讯了，像播客那样，不过是英语 ↴
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